ST_info11 [홈트] 꾸준히 하면 좋은 홈트 운동 5가지 홈트(홈 트레이닝)는 헬스장에 가지 않아도 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 방법입니다. 꾸준히 하면 체력 향상, 근력 강화, 유연성 증가, 체중 감량 등의 효과를 볼 수 있습니다. 아래는 집에서 효과적으로 할 수 있는 홈트 운동 5가지와 그 방법을 자세히 설명합니다.1. 스쿼트 (Squat)효과: 하체 근력 강화, 힙업, 전신 근육 활성화운동 부위: 허벅지(대퇴사두근, 햄스트링), 엉덩이(둔근), 코어 근육운동 방법:발을 어깨너비로 벌리고 서서 발끝을 살짝 바깥쪽으로 향하게 한다.허리를 곧게 편 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 내려간다.허벅지가 바닥과 평행을 이루거나 그보다 조금 더 낮아질 때까지 내려간다.무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의하면서 천천히 올라온다.15~20회씩 3세트 반복한다.주의할 점:.. 2025. 3. 4. [닌텐도] 젤다의 전설 : 왕국의 눈물 젤다의 전설: 왕국의 눈물은 닌텐도 스위치 플랫폼을 위한 액션 어드벤처 게임으로, 전작인 '야생의 숨결'의 성공을 이어받아 더욱 확장된 세계와 깊이 있는 스토리로 플레이어들에게 큰 호평을 받았습니다.게임은 하이랄 왕국의 평화를 위협하는 새로운 재앙에 맞서 주인공 링크와 공주 젤다가 힘을 합쳐 싸우는 이야기를 담고 있습니다. 이전 작품에서 가논의 위협을 물리친 후, 하이랄은 재건의 길을 걷고 있었지만, 지하에서 발견된 고대 유물이 새로운 위기를 불러오게 됩니다. 링크와 젤다는 이 미스터리한 사건의 진상을 파헤치기 위해 모험을 떠나게 되며, 이 과정에서 하이랄의 숨겨진 역사와 비밀을 밝혀나갑니다.게임 플레이 측면에서 '왕국의 눈물'은 전작의 오픈 월드 탐험 요소를 더욱 강화하였습니다. 플레이어는 하이랄의 광.. 2025. 3. 4. [플스] 몬스터헌터 와일즈 - 세계관과 캐릭터 이해하기! 몬스터 헌터 와일즈는 플레이어가 헌터가 되어 거대한 몬스터를 사냥하며 세계와 사람들 사이의 관계를 풀어나가는 게임입니다.게임은 미지의 영역인 '금지된 땅'에서 '하얀 그림자'라 불리는 몬스터를 조사하는 임무로 시작됩니다. 주인공 일행은 헌터, 동반자 아이루, 접수원 알마, 무기 및 방어구 제작자 젬마로 구성되어 있습니다.알마는 헌터의 임무를 지원하며, 퀘스트 정보를 제공합니다. 젬마는 무기와 방어구의 제작 및 강화를 담당하며, 헌터의 전투력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.게임의 스토리는 다양한 NPC와의 상호작용을 통해 전개됩니다. 각 지역의 부족 문제를 해결하며, 새로운 기능과 사냥법을 배우게 됩니다. 또한, 장비 제작에 필요한 소재를 수집하면서 NPC의 숨겨진 이야기를 발견하거나 새로운 기능을.. 2025. 3. 4. [플스] 몬스터헌터 와일즈 - 초반 무기선택! 꿀팁 몬스터 헌터 와일즈는 다양한 사냥 스타일에 맞춰 총 14종의 무기를 제공합니다. 각 무기는 고유한 특징과 플레이 방식을 지니고 있어, 자신의 선호도와 사냥 스타일에 맞는 무기를 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 각 무기의 특징과 장단점을 상세히 소개합니다. 1. 대검대검은 무겁고 느리지만, 한 방의 위력이 강력한 무기입니다. 차지 공격을 통해 높은 데미지를 줄 수 있으며, 가드를 활용한 방어도 가능합니다. 그러나 공격 속도가 느리고, 예리도 관리가 필요합니다.2. 태도태도는 날렵한 움직임과 연속 공격이 특징인 무기입니다. 기인 게이지를 활용하여 공격을 강화할 수 있으며, 간파를 통한 카운터 공격도 가능합니다. 그러나 방어 수단이 부족하여 회피에 의존해야 합니다.3. 한손검한손검은 빠른 이동과 공격이.. 2025. 3. 4. [플스] 몬스터헌터 와일즈 - 게임 초반 꿀팁 몬스터 헌터 와일즈는 방대한 세계와 다양한 몬스터로 가득한 게임입니다. 처음 시작하는 헌터들을 위해 게임 초반에 유용한 팁을 소개하겠습니다. 이러한 팁을 통해 사냥 생활을 더욱 즐겁게 시작할 수 있을 것입니다.1. 맵 활용하기게임 내 맵은 사냥에 큰 도움이 됩니다. 미니맵은 주변 환경과 몬스터 위치를 파악하는 데 유용하며, 맵 필터 기능을 사용하여 필요한 정보를 선택적으로 확인할 수 있습니다. 또한, 월드맵을 통해 빠른 이동이 가능하므로 이를 적극 활용하여 시간을 절약하세요.2. 세크레트 활용법세크레트는 이동과 전투에서 모두 활용 가능한 동반자입니다. 기본 설정으로는 자동으로 전진하지만, 수동 조작 설정으로 변경하면 플레이어의 명령에만 반응하게 할 수 있습니다. 이는 상황에 따라 전략적으로 활용할 수 있.. 2025. 3. 4. [플스] 몬스터헌터 와일즈 - 게임설정 꿀팁 몬스터 헌터 와일즈는 방대한 세계와 다양한 몬스터로 가득한 게임입니다. 하지만 게임 설정을 최적화하지 않으면 이러한 모험이 불편하게 느껴질 수 있습니다. 여기서는 게임 플레이를 더욱 쾌적하게 만들어줄 다양한 설정 팁을 소개합니다.1. 그래픽 설정 최적화게임의 그래픽 설정은 PC 성능에 따라 조정하는 것이 중요합니다. 프레임 방어를 위해 필요한 옵션 설정들입니다. 대부분 낮거나 끄는 것을 추천드려요. VRAM 사용량이 변화되는 것들 위주로 체크했습니다.2. 조작 설정세크레트 탑승 키 변경: 기본적으로 세크레트 탑승 키는 'Tab'으로 설정되어 있습니다. 하지만 스팀 오버레이와 겹쳐 의도치 않게 오버레이가 활성화될 수 있으므로, 사용하지 않는 키로 변경하는 것을 추천합니다. 달리기, 가속 키 변경: 'Shi.. 2025. 3. 4. 이전 1 2 다음
